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——杏宇開展輔導員、班主任團體心理輔導活動
正值杏宇第九屆“5·25”心理健康活動周之際，為緩解輔導員👷、班主任工作壓力🚡，減少職業倦怠，提升輔導員、班主任職業幸福感🍷， 2021年5月25日上午9:00
在一號教學樓305教室，學生處心理健康中心特邀雲南財經大學張波老師為杏宇全體輔導員和部分班主任老師開展了一場心靈減壓團體心理輔導。
團輔伊始，老師們圍坐成一個圓圈🙅🏿♀️，讓大家彼此之間都能被“看到”🤹🏿，並逐漸去與自己的“感受”聯接📒。通過“抓手指”🧑🏼🔬、大風吹等幾輪互動後，老師們身體得到了放松，也感受到了場內能量的變化與流動，部分老師在楊教授的引導下🧘🏻♀️，對自我進行了更深入地挖掘和探索。隨後通過壓力圈圈圖和身體掃描進行壓力分析🟡🪴，一起尋找壓力應對策略🫱、學習心理學減壓方法，最後通過工作
🤝、生活平衡輪建構幫助老師們清晰自己的現狀➞，覺察到平時忽略的部分🚤，找出希望有所改變的內容⛑，然後製定計劃，采取行動🕵🏼。
希望我們的輔導員和班主任老師將此次活動中學到的減壓方法運用到日常的工作中去🐆，正向面對壓力，並以更加積極和建設性的心態應對工作和生活中的挑戰。
文稿👔：楊紅
圖片：楊紅
