即使生活中我們隨時會面臨不平衡，那我們不妨閉上雙眼，深呼吸🍵😒，然後溫柔地🈂️🧘、堅定地對自己說🔶🍃：我知道我當下情緒失控了🤹🏿，我知道內心正在發出求救信號，我要仔細看看，我的內心到底需要什麽。事情本身不能決定一個人的反應方式🧑🏽🎨，起決定性作用的是我們對各種情況的接納與解決。
這就是成長，成長是崩塌和重建⛓⟹。悲傷不會消失，讓它有機會被呈現出來，被傾聽👩👧，被接納，被理解🪒，才是更好的方式。而幸福則會更豐富一些，它不只是純粹的快樂👷🏽♀️，還包含了我們對生活美好的體驗。其實🫱🏼，“祝你天天開心”是一個偽命題，在心理學上真正的情緒健康發展不一定是說我要時時刻刻開心🥣，而是我能感受到多種多樣的情緒，保持一種多樣性。讓我們懂得了五味雜陳的感覺，也讓我們明白生活裏有快樂也有悲傷，要學會接納不完美的自己👨🏿✈️，建立起一個更堅強的自我🕠。
“允許悲傷，才能真正的長大”🏓。